Tag: comer saludable para niños

Verano: Golpes de Calor y Cortes de Digestión

Written by : Posted on Julio 9, 2017 : No Comments

niños y salud; salud del niño; hábitos saludables para niños; hábitos saludables para los niños; hábitos saludables para el niño; derechos del niño a la salud; comer saludable para niños; comidas saludables para niños; como cuidar la salud de los niños; consejos a la salud de los niñosCon el verano hay dos problemas añadidos que nuestras madres y abuelas siempre no advertían. Se trata de los golpes de calor y los cortes de digestión.

El otro día, en una visita rutinaria al pediatra le pregunté cómo evitarlos y cómo detectarlos, y así también lo comparto con vosotros.

Un golpe de calor se produce por una exposición prolongada y sin cuidado a altas temperaturas y mucho sol. Los niños y personas mayores son los más vulnerables a sufrirlos. El golpe de calor se produce por la pérdida abundante de líquido corporal que conduce a la deshidratación.

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Las consecuencias de la alergia en el colegio

Written by : Posted on Abril 23, 2017 : No Comments

comer saludable para niños, como cuidar la salud de los niños, consejos de salud para niños, derecho a la salud de los niños, derecho de los niños a la salud, derechos del niño a la salud, hábitos saludables para los niños, niños y salud, salud, salud del niñoAntes de todo me gustaría pedir disculpas por no haber escrito un post en tanto tiempo. Nos vemos en un problema que no debería existir y la verdad es que llegado a este punto tengo dudas de cómo gestionarlo. Todos vuestros comentarios serán bienvenidos.

Nuestro hijo mayor es alérgico al gluten desde que nació. Con la primera papilla con gluten hizo una reacción alérgica y tuvimos que correr a urgencias. Lo ingresaron y nos comunicaron lo que pasaba. Nos dijeron que niños que manifestaban una alergia con tan corta edad, solía pasar que alrededor de los 4 años fuera desapareciendo. En septiembre hizo sus 4 añitos.

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Doña Leti y sus normas

Written by : Posted on Noviembre 19, 2016 : No Comments

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Estos días se ha hablado mucho sobre las normas que ha puesto Doña Leticia a sus hijas. Y debo admitir, que aunque no es santo de mi devoción, estoy de acuerdo con ella.

Nos hemos vuelto un poco locos. Vivimos en un mundo de excesos, de consumismo, de sobrealimentación, de sobre estimulación, de locura total… Vivimos en un mundo dónde es más accesible un producto híper-procesado que un buen bocadillo. Un mundo dónde se puede conseguir cualquier cosa con un simple clic y nos estamos olvidando de inculcar a nuestros niños que las cosas hay que conseguirlas.

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Los laboratorios farmacéuticos se inventan enfermedades

Written by : Posted on Noviembre 1, 2016 : No Comments

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“Joan-Ramon Laporte es jefe del servicio de farmacología del Hospital Vall d’Hebron. Es catedrático de farmacología en la UAB y dirige la Fundación Instituto Catalán de Farmacología.

«Los medicamentos son la tercera causa de muerte tras el infarto y el cáncer, según estudios hechos en EEUU. Cada año mueren 100.000 personas por errores de medicación, y 100.000 por efectos adversos».

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La mayoría de los niños ni comen ni duermen bien

Written by : Posted on Octubre 16, 2016 : No Comments

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Siete de cada diez niños y niñas españoles (71%) comen al tiempo que ven la televisión o manipulan una pantalla táctil o el móvil, según ha puesto de manifiesto el V estudio CinfaSalud: Percepción y hábitos de salud de las familias españolas sobre nutrición infantil, avalado por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP).

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Un menú equilibrado para nuestros niños

Written by : Posted on Julio 26, 2016 : No Comments

SALUD DEL NIÑO, hábitos saludables para niños, consejos de salud para niños, comer saludable para niños, derecho a la salud de los niños, consejos saludables para niños, comidas saludables para niños, niños y salud, derecho del niño a la salud, derechos del niño a la saludEste es un menú básico que utilizo todas las semanas para mis hijos. Debemos tener muy en cuenta que la base de alimentación de nuestros hijos deben ser verduras, frutas, carne, pescado, legumbres… Y a partir de aquí combinamos.

Los buenos hábitos de alimentación se adquieren desde pequeños. Evita los azúcares añadidos y sal de forma habitual. Los zumos, flanes, natillas, patatas chips… deberían ser un premio, para fines de semana u ocasiones especiales.

Recordad que adquirir un nuevo hábito son 20 días, y acostumbrarse a un nuevo sabor 45 días. Por lo que puedes conseguir unos buenos hábitos con un poco de paciencia.

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La cara oculta del embarazo

Written by : Posted on Mayo 19, 2016 : No Comments

consejos de salud para niños, comer saludable para niños, consejos saludables para niños, niños y salud, derecho del niño a la salud, derechos del niño a la salud, salud del niñoEn este mundo actual se entiende el embarazo como una etapa perfecta, bonita, llena de sensaciones increíbles y momentos preciosos. Pero no todo es así.

En este mundo hay gustos para todo, opiniones para todo y sentimientos para todo. Lo único que hay que hacer es respetarse, porque así es la sociedad, llena de seres diferentes y con inquietudes distintas.

Hay mujeres que adoran estar embarazadas, todas las sensaciones que se experimentan y los cambios que sufre el cuerpo. Pero por otro lado, estamos las mujeres que detestamos estar embarazadas. A 10 semanas de tener a mi tercer hijo estoy deseando volver a ser yo, no me gusta nada estar embarazada.

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Debemos reducir el consumo de azúcar de nuestros niños

Written by : Posted on Mayo 10, 2016 : No Comments

 salud del niño; niños y salud; hábitos saludables para los niños; hábitos saludables para niños; hábitos saludables para el niño; comer saludable para niños; alimentos sin gluten; consejos de salud del niño; derechos a la salud de los niñosEn GoodPlayKids.com siempre nos ha preocupado la salud de nuestros niños. Últimamente se habla mucho de dietas ecológicas, veganas, etc. Pero un dato realmente alarmante en las sociedades desarrolladas es el consumo de azúcar.

Hace tiempo la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó una serie de recomendaciones respecto al consumo de azúcar: no debe aportar más del 10% de las calorías diarias tanto en niños como en adultos. Para una dieta de 2.000 calorías, son unos 50 gramos de azúcar, el equivalente a unas 12 cucharillas de café. La media en Europa occidental ronda los 100 gramos, por lo que la reducción debería de ser de la mitad del consumo medio.

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¿Qué cantidad de comida debo poner a mis hijos?

Written by : Posted on Abril 25, 2016 : No Comments

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A un niño hay que acostumbrarlo a comer lo que hay en el plato, por lo que debemos poner en el plato lo que seguro se va a comer, y si quiere repetir se le pone más, pero siempre pensando que lo tendrá que terminar.

El que tu bebé sea más pequeñito o sea más delgadito, no significa que tenga una alimentación o crecimiento deficientes. Lo primero a tener en cuenta entonces es que cada niño parte de una diferencia individual, que en principio no tienen relación con falta de salud o mala nutrición. Al igual que unos niños son más pequeños que otros, existen niños que naturalmente tienen más apetito que otros. Incluso, tratándose del mismo niño, hay etapas de crecimiento más brusco en el que tu hijo puede comer más que en otras, ya que necesita de un aporte de calorías mayor.

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¿Tu hijo toma fruta? ¿Sabes cuánta fruta necesita al día?

Written by : Posted on Enero 14, 2016 : No Comments

comer saludable para niños, comidas saludables para niños, como cuidar la salud de los niños, consejos de salud del niño, consejos de salud para el niño, derecho a la salud del los niños, derechos a la salud del niños, derechos del niño a la salud, niño y salud, salud del niñoEste post hace días que me ronda por la cabeza. Hace tiempo que me fijo que los niños de hoy en día no comen fruta, o solamente plátanos o en muy poca cantidad.

En casa hace tiempo que existe una serie de normas de obligado cumplimiento, las cuales nos cuesta horrores que los abuelos las cumplan. Sí sí, esos que a nosotros de pequeños nos obligaban a comer de todo son los primeros en comprarles la guarrada más grande que jamás te compraron a ti.

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