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Doña Leti y sus normas

Written by : Posted on noviembre 19, 2016 : No Comments

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Estos días se ha hablado mucho sobre las normas que ha puesto Doña Leticia a sus hijas. Y debo admitir, que aunque no es santo de mi devoción, estoy de acuerdo con ella.

Nos hemos vuelto un poco locos. Vivimos en un mundo de excesos, de consumismo, de sobrealimentación, de sobre estimulación, de locura total… Vivimos en un mundo dónde es más accesible un producto híper-procesado que un buen bocadillo. Un mundo dónde se puede conseguir cualquier cosa con un simple clic y nos estamos olvidando de inculcar a nuestros niños que las cosas hay que conseguirlas.

En este mundo dónde vivimos parece que comer bollos, golosinas, zumos… tenga que ser pan de cada día, y deberíamos tener muy en cuenta que son productos híper-procesados con azúcares añadidos que deberíamos evitar al máximo.

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La diferencia entre un producto procesado y un producto híper-procesado es que los alimentos híper -procesados se caracterizan por su alto contenido de sales, azúcares y grasas; además han pasado por un proceso de transformación y se les añade conservantes, aditivos cosméticos, minerales sintéticos, endulzantes o colorantes, y no poseen ingredientes naturales. El excesivo consumo de estos productos conlleva a la obesidad y podría derivar en diabetes tipo2.

Son fáciles de llevar, fáciles de preparar, accesibles, económicos, atractivos…

Los productos procesados son aquellos alimentos tratados o modificados mediante algún proceso físico o químico. Los híper-procesados han sufrido más de un proceso.

Si reconocemos que los alimentos procesados y los híper-procesados ya son parte de nuestras vidas, tampoco es realista pensar que tenemos que eliminarlos por completo. Lo interesante de cara a una educación alimentaria para nuestros niños podría ser establecer un límite de porciones de estos alimentos a la semana.

Están en las estanterías de todos los supermercados, lo llevan los otros niños, hay miles de anuncios publicitarios… establecer un límite como comer estos productos el fin de semana nos parece acertado.

Así que, en esta ocasión, tenemos que darle la razón a nuestra querida Leti.

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Lo mismo sucede con Internet, TV, videojuegos… no los podemos negar, forman parte de nuestras vidas. Pero los podemos limitar. El fin de semana o durante vacaciones tener más excesos es totalmente tolerable. Durante la semana a jugar al parque, a realizar las tareas, a realizar actividades familiares, a extraescolares… lo que toque por cada edad.

Ojalá, la Leti ayude a que muchos tomen conciencia y empiecen a analizar si lo que ocurre en este mundo loco es normal. Nuestros niños tienen que tener límites, y para ello nosotros tenemos que tomar conciencia de ello y explicárselo.

Como siempre, nos preocupamos para el bien de nuestros niños.

 

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